CHE COS'E' L'AUTO-AIUTO
Testo tratto dal sito "Non mi abbuffo più"

Il termine Auto – Aiuto indica un insieme di strategie terapeutiche idonee a rafforzare le capacità di ogni individuo ad applicare le prescrizioni adatte per superare una problematica personale o familiare.

I gruppi di auto aiuto stanno diventando una risorsa sempre più preziosa per la protezione e promozione della salute. Sono considerati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità efficaci strumenti di benessere e contribuiscono a rendere partecipi i cittadini nella gestione della propria salute.

I gruppi di Auto – Aiuto sono formati da persone e/o famiglie che si trovano assieme per raggiungere determinati obiettivi o superare disagi comuni attraverso il reciproco sostegno emotivo. Le persone che vi partecipano si impegnano per il loro cambiamento attivandosi in prima persona per affrontare le loro difficoltà; partecipando alla vita di questi gruppi si ha la possibilità di dare ascolto ai propri corpi, alle proprie menti, ai propri comportamenti e si possono aiutare gli altri a fare la stessa cosa.

La persona acquisisce una propria consapevolezza, stabilisce nuovi legami, comunica e si confronta con gli altri. La discussione del gruppo favorisce le relazioni dirette (faccia a faccia) e promuove l'assunzione di responsabilità da parte del singolo.

Le persone vivono nel gruppo un medesimo problema, condividono la loro storia e le loro esperienze attraverso la partecipazione e l’impegno personale volontario. Il confronto tra le diverse situazioni e la guida dell’operatore, che rappresenta il punto di riferimento, sono gli strumenti indispensabili per superare il problema comune. Ogni persona che partecipa al gruppo ascoltando e comunicando ne aiuta un'altra in difficoltà e, proprio per questo, ciascun membro aumenta il senso di autostima, di autoefficacia delle proprie capacità e potenzialità positive.

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